Socorrismo

Em tempos tive um Curso de Socorrismo, dado pela Cruz Vermelha, talvez um dos cursos importantes que se pode e devia ter, este é um tipo de curso que deveria ser obrigatório para todos, quer fosse dado na escola, na tropa ou simplesmente a qualquer um gratuitamente, dele podem depender o salvar ou não uma vida humana, eventualmente de alguém muito próximo de si ...

Deixo-vos aqui "material" que vos poderá ser útil,
e sugiro-vos "perder algum tempo" a ver todos os slides... a vida de alguém (eventualmente muito querido) pode depender deste conhecimento.

Manual TAS3 - Emergências médicas

Manual TAS1 - Abordagem à Vítima



--- Temporariamente Indisponível --

Caso alguém queira posso enviar / partilhar os slides.

Separados por temas :

01 - Princípios Básicos
02 - 4 Passos
03 - Mala 1º Socorros
04 - Medidas Para Evitar Acidente
05 - Exame Geral Vítima
06 - Posição Lateral Segurança
07 - Feridas
08 - Hemorragia
09 - Ossos Músculos Articulações
10 - Fracturas
11 - Intoxicaçoes
12 - Engasgamento
13 - Queimaduras
14 - Efeitos Calor

01 - Princípios Básicos

02 - 4 Passos

03 - Mala 1º Socorros

04 - Medidas Para Evitar Acidente

05 - Exame Geral Vítima

06 - Posição Lateral Segurança

07 - Feridas

08 - Hemorragia

09 - Ossos Músculos Articulações

10 - Fracturas

11 - Intoxica coes

12 - Engasgamento

13 - Queimaduras

14 - Efeitos Calor

... o seu tempo foi bem empregue !

Viagens - Cabo Verde (Ilha do Sal)

A uns tempos atrás, quando ainda tinha "uma boa vida" tipo não havia universidades ou filhos, tive hipótese de ir a Cabo Verde mais precisamente a Ilha do Sal.

Apanhei uma excelente promoção e paguei apenas 499€ /pessoa com "Tudo Incluído", através da Soltropico e posso dizer que é um óptimo destino, com paisagens deslumbrantes e um povo muito simpático e "acessível", excelente para quem gosta de mergulho, KyteSurf ou apenas "torrar ao sol" .

Estive no hotel Djadsal, que aconselho.

No entanto, não tentem comparar este destino com por exemplo um das Caraíbas pois o tipo de oferta é diferente; é uma turismo mais natural e muito mais calmo e a menos horas de voo (+-4 horas) de distancia.

Aqui estão algumas das fotos por lá tiradas,
se precisarem de informações sobre o local, avisem-me .

Universidade - "Relatorio" 1º ano

Boas,

Os primeiros 2 semestres, já foram, embora no entanto ainda não completamente...
pois ainda tenho 2 exames para fazer, 1 de cada semestre.

Não os achei particularmente difíceis de fazer em situação normal,
isto é, se não estivesse a trabalhar e não tivesse sido pai a meio do segundo semestre, algo que me complicou um pouco a vida, senão vejamos :
Ser pai pela 1ª vez já é complicado para muitos & estudar e trabalhar também não é fácil, se juntarmos tudo então temos um "negocio" para gerir.

As minhas notas não foram "notáveis", mas na minha opinião aceitáveis, face a toda a situação, faltando ainda 2 notas de exame (chumbei com um 8 e um 9) tenho uma média de 11 valores.

Tive a sorte de encontrar um bom grupo de amigos, que me ajudou, e que ao mesmo tempo cria um grupo de apoio entre todos para que assim todos melhoremos o desempenho individual, benéfico para todos.

Por agora, preciso de "parar e descansar" o corpo e a cabeça, pois nos últimos 3 meses,
andei em modo "zombie" a tentar governar o barco a bom porto, que acho que consegui!

O meu objectivo será continuar e acabar a licenciatura, mas sei que será complicado,
a ver vamos...

Bem para já é tudo, tenho de ir descansar.... e estudar :-)

Lisboa Bike Tour 2011

Estava difícil..
Após 3 ou 4 ter tentado inscrever no Lisboa Bike Tour (LBT), este ano lá consegui,
(este ano as inscrições esgotaram em menos 3 horas) por 70€.
O pacote deste ano contempla:
- A bicicleta, que é aceitável para andar em estrada, simples, em alumínio, 18 mudanças, V-Brakes.
- Mochilas CamelBak, que tem sistema mau para se beber a agua, ou melhor dito, o sistema que controla a abertura e fecho do fluxo de agua, que terei de alterar para esta.

- Capacete, com uma bela cor de verde escuro, não muito ergonómico mas é o essencial.
- TShirt verde, da praxe
- 2 garrafas de agua, barra de cereais e um vaporizador de agua (publicidade a uma marca qualquer, que tb não interessa...)

E pronto lá fui... chegando a Gare do Oriente, ás 7.45 (sim, foi muito cedo... eu devia estar doido..) , esperei cerca de 20 minutos até entrar nos autocarros da Carris que nos levavam para o outro lado da pode Vasco da Gama, e definitivamente adoro o meu carro, raios partam os autocarros, que desconfortáveis...

Depois de chegar ao tabuleiro da ponte, onde nos esperavam as BTTs, foi só escolher uma, efectuar alguns acertos simples e checkups... e esperar cerca de 1 hora e meia... que seca que foi, o pior foi a quantidade de mosquitos que por lá havia, bichos irritantes e danados pra picada, irra...

Giro, giro foi ver o ppl a encher muito os pneus e ouvi-los a rebentar com as câmaras de ar, pois o material devia ser chinês e de má qualidade...

Após a hora e meia de seca, lá arrancamos e se no inicio foi "para e arranca" depois lá se mexeu, parei algumas vezes para tirar as fotos.

Não gostei foi de ver pessoas a roubarem componentes das BTT que sobraram ou a levarem 2 BTTs ...pessoas sem educação, lamentável !

O percurso fez-se bem, fiz cerca de 12 Kms, foi por mim feito sem qq tipo de problemas, mas havia alguns que nem por isso, lol, no fundo este tipo de actividades / iniciativas visam mesmo tentar colocar estas pessoas a efectuarem algum tipo de desporto / actividade, para bem da saúde.

No fim, concluo que foi divertido e diferente, a oportunidade de passar a ponde Vasco da Gama, deste modo é único e a paisagem que a rodeia é interessante, logo fa-lo-ei de novo se tiver oportunidade, mas deixo as seguintes notas :
- Aumentar o nº de participantes (7500 é muito pouco...)
- Material de melhor qualidade, por 70€, e em compras de quantidade é possível fazer muito melhor, alem de que a publicidade é mais que muita para o pagamento de verbas...
- Duplicar a ocorrência da iniciativa num ano
- Aumentar os postos de reparação / apoio (ou aumentar a qualidade do material ou fornecer um kit de ferramentas).

Ficam as a fotos .

Divirtam-se e façam desporto...